INGREDIENTES

CALCIO
El calcio es un mineral que es un componente esencial de nuestro cuerpo y contribuye a :

– El calcio contribuye a la coagulación sanguínea normal
– El calcio contribuye a un metabolismo energético normal
– El calcio contribuye a la neurotransmisión normal
– El calcio juega un papel en el proceso de división y especialización celular
– El calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos normales
– El calcio es necesario para el mantenimiento de los dientes normales

COLÁGENO HIDROLIZADO, ¿QUÉ ES?
El colágeno es la proteína que es el bloque de construcción más importante de su cuerpo y asegura la cohesión y la elasticidad de los tejidos conectivos como el cartílago, los tendones, las bandas, pero también los huesos y la piel. Todos los días su cuerpo descompone el colágeno y produce colágeno nuevo de forma natural a través de las células en el tejido de su cuerpo.

A medida que envejece, su cuerpo produce menos colágeno natural, causando los primeros signos de envejecimiento. Eso comienza alrededor de los veinticinco años y disminuye más rápidamente a partir de las treinta.

El colágeno se divide en 28 tipos. Los primeros cuatro son los más importantes. 90% del colágeno cae bajo el tipo 1 Los tipos de colágeno que se encuentran en el cuerpo humano se pueden distinguir de la siguiente manera:

Colágeno tipo 1: piel, huesos, cartílagos, tejido conectivo, ligamentos, tendones, vasos sanguíneos, cabello, uñas.
Colágeno tipo 2: articulaciones, discos intervertebrales, laringe, tráquea, costillas, nariz
Colágeno tipo 3:piel, vasos sanguíneos, tejidos necesarios para la reparación de heridas.
Colágeno tipo 4: membranas alrededor de los órganos, capilares.

El colágeno tipo 1 se extrae, entre otras cosas, de la piel del ganado ‘pastoreo’ y es idéntico al colágeno humano. “Hidrolizado” significa que se descompone enzimáticamente, dividiendo el colágeno en cadenas más pequeñas de aminoácidos, los péptidos. Esto facilita la digestión y la absorción rápida en el intestino delgado.

Las proteínas están formadas por 20 tipos de aminoácidos. Como seres humanos podemos crear algunos de estos nosotros mismos, pero también hay algunos que no podemos crear nosotros mismos o que no podemos crear lo suficiente. Por lo tanto, tendremos que obtener este último de los alimentos. El último grupo consiste en los llamados aminoácidos esenciales y aminoácidos semi-esenciales. El nombre lo dice todo: son esenciales para tomar.

Sin embargo, los aminoácidos esenciales y semi-esenciales no se encuentran fácilmente en todas las fuentes de proteínas. En general, estos aminoácidos están prácticamente ausentes de las fuentes de proteínas vegetales, pero en gran medida de las proteínas animales (carne, pescado y huevos).

El colágeno es una fuente de proteína completa y contiene 18 aminoácidos, de los cuales Prolina, Glicina e Hidroxiprolina representan el 50% del contenido total de aminoácidos. La concentración de Prolina y Glicina es de 10 a 20 veces mayor que en otras proteínas.

MAGNESIO

El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga
El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
El magnesio contribuye a un metabolismo energético normal
El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
El magnesio contribuye a la función muscular normal
El magnesio contribuye a la síntesis normal de proteínas
El magnesio contribuye a una función psicológica normal
El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos normales
El magnesio contribuye al mantenimiento de los dientes normales
El magnesio juega un papel en el proceso de división celular

VITAMINA C O ÁCIDO ASCORBICO

Todo cuerpo sano necesita una cantidad suficiente de vitaminas para funcionar normalmente, la vitamina C juega un papel importante en este

La vitamina C contribuye al mantenimiento del funcionamiento normal del sistema inmunitario durante y después del esfuerzo físico pesado
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílago
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de las encías
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los dientes
La vitamina C contribuye a un metabolismo energético normal
La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
La vitamina C contribuye a la función psicológica normal
La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
La vitamina C contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
La vitamina C contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. La vitamina C contribuye a la regeneración de la forma activa de la vitamina E
La vitamina C aumenta la absorción de hierro

VITAMINA D3 O CHOLECALCIFÉROL
La vitamina D3 es una vitamina liposoluble que también juega un papel esencial en nuestro cuerpo

La vitamina D contribuye a la absorción / uso normal de calcio y fósforo
La vitamina D contribuye a los niveles normales de calcio en la sangre
La vitamina D contribuye al mantenimiento de la normalidad
La vitamina D contribuye al mantenimiento de la función muscular normal
La vitamina D contribuye al mantenimiento de los dientes normales
La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
La vitamina D juega un papel en el proceso de división celular

VITAMINA K
La vitamina K es una vitamina liposoluble que también juega un papel esencial en nuestro cuerpo

La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal
La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos normales

BCAA
BCAA o branched Chain Amino Acids (aminoácidos de cadena ramificada) incluyen los 3 aminoácidos de cadena ramificada, L-leucina, L-valina y L-isoleucina, estos son los componentes esenciales de nuestros músculos y son un componente de todas las proteínas. La literatura describe cómo influyen en la construcción muscular después del ejercicio y también pueden disminuir la influencia sobre la masa muscular en los ancianos. (Blomstrand et al, BCAA intake affects protein metabolism in muscle after but not during exercise in humans, Am J Physiol Endocrinol.Metab. 281:E365-E374,2001 ; Rennie et al, Branched-chain amino acids as fuels and anabolic signals in human muscle, J.Nutr.136:264S-268S,2006 ; Satoshi Fujita et al, Amino acids and muscle loss with aging, J.Nutr.136:277S-280S,2006)

REFERENCIAS

Salud articular y ósea

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174705

http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(09)02003-1/abstract

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00198-011-1788-6

http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(14)00280-5/fulltext

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25976422

Nutrición Deportiva

https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5

http://www.jissn.com/content/1/2/35

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174705

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885