We willen allemaal gezond en gelukkig oud worden, maar wel het liefst met een frisse, stevige huid. Toch zijn rimpels onvermijdelijk: ze horen bij het ouder worden. Vind je ze charmant bij anderen, maar wat minder leuk bij jezelf? Goed nieuws: je kunt de vorming van rimpels vertragen en bestaande rimpels zelfs wat verzachten.
Wat zijn rimpels eigenlijk?
Er zijn grofweg twee soorten rimpels: dynamische en statische.
Dynamische rimpels ontstaan door beweging van je gezichtsspieren. Denk aan kraaienpootjes bij lachen of knijpen tegen de zon, aan fronslijnen of voorhoofdsrimpels. Deze worden dieper naarmate je huid minder veerkrachtig wordt.
Statische rimpels zijn ook zichtbaar als je gezicht in rust is. Denk aan de fijne lijntjes in je hals of decolleté. Ze ontstaan doordat de diepere huidlagen hun stevigheid verliezen.
Uiteindelijk krijgt iedereen ermee te maken, maar je kunt het ontstaanstempo en de zichtbaarheid van rimpels en fijne lijntjes wel beïnvloeden.
Hoe ontstaan rimpels?
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat al rond je 20e (!) begint. Rond je 35e à 40e wordt het echt zichtbaar. Hoe snel dat gaat, hangt af van erfelijke en leefstijlfactoren. Dit gebeurt er in je huid:
- De bovenste huidlaag wordt dunner
- Collageenproductie neemt af
- Elastinevezels worden minder
Het gevolg? Minder elasticiteit en stevigheid, waardoor plooitjes en rimpels ontstaan.
6 tips om rimpels te helpen verminderen
✅ 1. Bescherm je huid tegen de zon
De zon is veruit de grootste veroorzaker van rimpels. Uv-straling breekt collageen en elastine af. Smeer dus elke dag SPF – zomer én winter – en beperk langdurig zonnebaden.
✅ 2. Stop met roken
Roken is na uv-licht de nummer 2 oorzaak van rimpelvorming. Het versnelt de afbraak van collageen en elastine en vernauwt bovendien de bloedvaten, waardoor je huid doffer, valer, ongezonder en ouder oogt.
✅ 3. Hydrateer van binnen én van buiten
Droge huid = sneller rimpels. Drink voldoende water en kies voor hydraterende crèmes en reinigers. Vermijd het gebruik van (te) heet water op je huid.
✅ 4. Let op je voeding
Suiker en alcohol versnellen huidveroudering. Suikers binden aan collageen en elastine, waardoor de huid haar souplesse verliest. Minder suiker en alcohol helpt dus echt.
✅ 5. Verzorg en reinig je huid goed
Een schone huid neemt verzorgingsproducten beter op. Kies milde reinigers die de huidbarrière respecteren. Zeker bij een rijpere huid: zacht reinigen is de basis.
✅ 6. Ontspan je gezichtsspieren
Stress versnelt veroudering via vrije radicalen en ontstekingsprocessen. Regelmatige gezichtsmassages helpen de spieren ontspannen en stimuleren de doorbloeding. Ook yoga, meditatie of een wandeling helpen je huid (en je humeur ;-)).
Extra tip: voed je huid van binnenuit met collageen
Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in je huid. Vanaf je 30e neemt de natuurlijke aanmaak elk jaar af. Dat merk je aan minder stevigheid en meer lijntjes. Collageen dat je uit voeding haalt, wordt niet 1-op-1 naar je huid gestuurd, maar gehydrolyseerd collageen (zoals in onze producten) bevat peptiden die door het lichaam worden opgenomen en helpen bij het ondersteunen van je eigen collageenproductie.
Uit diverse studies* blijkt dat 2,5 gram gehydrolyseerd collageen per dag de zichtbaarheid van rimpels in 8 weken met 20% kan verminderen.
👉 Bekijk hier onze Beauty Collagen met vitamines B2, B3, B6, B8 (biotine), C en E (en zonder suiker!), speciaal ontwikkeld om je huid te ondersteunen bij het behoud van haar stevigheid en elasticiteit. Beauty begint van binnenuit!
*Bron: wetenschappelijke studies naar orale collageensuppletie.
Photo by Dwayne joe on Unsplash
