Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het vormt letterlijk de bouwstenen van onze huid, botten, pezen, spieren, haren en nagels. Zonder collageen geen stevigheid of elasticiteit. Vanaf ons 25e neemt de natuurlijke collageenproductie langzaam af, waardoor tekenen van veroudering, zoals rimpels, een slappere huid of broze nagels, zichtbaarder worden. Ook spieren en […]
Als sporter besteed je veel aandacht aan je training – maar voeding is minstens zo belangrijk. Vaak ligt de nadruk op voldoende eiwitten voor spierherstel, maar wist je dat collageen een van de belangrijkste eiwitten in je lichaam is? Het ondersteunt niet alleen je spieren, maar ook je gewrichten, pezen en botten – essentieel om
Sneller herstellen na het sporten: zo doe je dat Fanatiek trainen is geweldig – maar vergeet je herstel niet. Want hoe harder je traint, hoe belangrijker je rust is. Pas in de herstelfase worden je spieren namelijk echt sterker. Je lichaam repareert de kleine scheurtjes die tijdens een training ontstaan (een normaal proces), en bouwt
Vloeibaar collageen vs. poeder: wat is het verschil en wat past bij jou? Collageen is een van de belangrijkste bouwstoffen van je lichaam. Het zit in je huid, haar, nagels, botten én bindweefsel. Je lichaam maakt het zelf aan, maar vanaf je 25e neemt die aanmaak elk jaar een beetje af. Dat merk je aan
Vijf voedingsmiddelen die de collageenproductie van je huid een boost geven Een evenwichtig dieet met vers en gezond voedsel is een must voor je algehele welzijn. Het beïnvloedt niet alleen de groei van je lichaam, maar houdt ook je huid gezond. Het jeugdige uiterlijk van je huid heeft veel te maken met wat je eet
Collageen aanmaken: tips voor meer collageen aanmaak Meer lezen »
Collageen staat volop in de belangstelling. Maar, heeft het dagelijks consumeren van collageen voordelen voor je lichaam, of is het de zoveelste beauty of health hype? Allereerst is het belangrijk om te weten dat collageen een eiwit in het lichaam is dat bestaat uit de aminozuren glycine en proline, en het speelt een belangrijke rol
Over de werking en de effecten van collageen zijn de meeste mensen het inmiddels wel eens. Er komen ook steeds meer onderzoeken naar voren die de werking van dit supereiwit bevestigen. Een van de vragen die Niche4health vaak krijgt, is wat is nu het beste tijdstip op de dag is om collageen in te nemen,
Heb je moeite om voldoende eiwitten binnen te krijgen? Of heb je een verhoogde behoefte aan eiwitten? Met eiwitpoeder vul je gemakkelijk je dieet aan en krijg je voldoende eiwitten binnen. Maar wat is een goed volwaardig eiwitsupplement? En zijn er ook vegetarische of veganistische eiwitpoeders? Probeer eens erwten eiwitpoeder! Eén van de meest gangbare
Breken je nagels snel af? Ontstaan er vaak scheurtjes of rafels aan je nagels en nagelriemen? Of heb je het idee dat je nagels maar heel langzaam groeien? Broze en dunne nagels zijn vaak een teken van een te kort aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en eiwitten. Gelukkig zijn er manieren om je nagels
Hyaluronzuur en collageen zijn beiden belangrijke onderdelen van onder andere een jonge gezonde huid. Eenvoudig gezegd zorgt hyaluronzuur voor de hydratatie en het volume van de huid. Collageen is een eiwit dat de structuur en stevigheid bevorderd. Het zijn geen stoffen die met elkaar vergeleken kunnen worden omdat ze elkaar juist aanvullen. De stof hyaluronzuur
Wat is beter voor een jonge gezonde huid: hyaluronzuur of collageen? Meer lezen »
